もりのさくらブログ

質を上げる前に量を増やすまずは睡眠量を増やす色々試してこれが良いと思っても長続きせず睡眠について悩んでいる睡眠時間が十分あれば目覚めが良く通常より早い時間でもスッキリ起きられる寝つきが悪く睡眠時間が短いと全然起きられないのであきらめて通常の...

力を込めて拭く足跡再来クイックルワイパーで床を拭き掃除したときは感動するくらいきれいなったと思ったのに次の日には足跡がみえるはっきりとした足跡がみえる拭いてすぐにはなかったのにもうこんなに目立つのかと不思議だったけれど長期間の汚れは何度か繰...

自分に合った時間管理24時間と優先順位24時間をどう使うか自分次第自分以外に管理できるわけがない優先順位をつける自分本位のようで意外に他人を考慮したり仕事が優先されることがある頭でわかっていても他人に気も遣うし自分がすればいいこともあるでも...

入浴後は睡眠までのカウントダウン入浴までにやることを終わらせる入浴後は体が温まっているのでその熱を逃さないように睡眠までの時間をのんびり過ごし良い睡眠が取れるようにするやらなければならないことは全て終わらせて体が冷えないようにする今の自分に...

新しい趣味をみつけるカリンバという楽器私は全く知らなかったがカリンバという楽器があるアフリカ発祥の楽器で金属のピンを親指で弾いて音を出す指ピアノと呼ばれているオルゴールのルーツでもあるようだ音色はオルゴールのようでやさしく癒されるカリンバが...

今シーズン最低気温この気温でも食べたい前から食べたいと思っていたソフトクリームを食べた札幌駅にあるお土産が豊富にそろう四季マルシェに入っているきのとや札幌農学校のソフトクリーム450円カップとコーンが選べる普通なら食べたくなるような気温では...

美味しいものを求めている楽しみは食週末になったら何を食べようか何を買いに行こうかと平日に考えている人からの情報やネットで見た記事などを参考に買いに行くことが多いなぜ、これにしたのかの説明をしたりすることで会話をするきっかけにしている定番と新...

寒さ対策ディズニーリゾートで購入してきたもの昔はよくクリスマスシーズンや年明けの冬休みに行くことが多く寒さ対策のグッズを購入していたブランケットは専用のバッグに入って売っているものが多く持ち運びがしやすいようになっているが毎年、持っていくに...

やり方は色々あるまずは、書くことから始める朝、起きてすぐにノート3ページ分に書くなど色々あるようだがまずは、書くことから始める効果が半減するかもしれないが自分のやりやすい方法が一番継続しやすく良い効果があるかもしれない細かく決めることなく書...

色々しているけれど睡眠だ肌の問題解決肌が乾燥して荒れていた色々試してきたけれど一番は睡眠時間をしっかり取ること豆乳、トマトジュースを飲み帰宅後は洗顔して乾燥を防ぐためにワセリンを塗ってきた半年前から急に顔の肌に悩み基礎化粧品を変えクリームを...