sakura

おでかけを楽しみたいのです どこにも行かないことが当たり前 全然出かけることがなかった仕方がないと思っていた でも、そうではない 家族みんなが楽しめることを計画しています。 楽しむことを一番に考える 今が一番 今日が一番 そう思って、いつも...

パンを冷凍庫に常備しています 常備しておくと便利で安心です 食パンを買ってきたら1枚ずつラップフィルムに包んで保存袋に入れて冷凍庫で保存します。 菓子パンは買ってきてそのまま冷凍しています。 室温で解凍すればそのまま食べられます。 食パンを...

買い物メモを書いても忘れてしまうことがあります お店をまわるルートに沿って書く いつも行くお店なら売り場についてわかっているので 自分のいつものルートに沿ってメモすることにしています。 必要なものを一番上に書いておいても 書いた順番に店内を...

ずっと気になっていた近所のお店に行きました つきたてのお餅をもとめて 白い「のしもち」が食べたくて売っていそうなお店に何軒か行きましたが、ありません。 小さなお店に入ってみる この和菓子屋さんのことは前から知っていましたが、なかなか行く機会...

仕事にお弁当を持っていきますいつもそぼろごはん弁当です タンパク質を摂る 白いご飯が大好きです。おむすびだけでもいいんです。おかずは卵焼きで十分です。 タンパク質が大事だということで、 鶏そぼろ豚そぼろシーチキンそぼろを日替わりローテーショ...

続けたことがわかりやすいこと A4　1枚　1年カレンダー 無料ダウンロードできるカレンダーを A4用紙、1枚に1年分印刷します。 簡単でわかりやすい記号を決める 筋トレ　「〇」顔トレ　「◎」　など 続けたいこと習慣化したいことを一つずつ簡単...

こんな時も頭が痛くなります 冷たい食べ物や飲み物だけではない アイスクリームやかき氷を食べたときに頭がキーンと痛くなることをアイスクリーム頭痛といいます。 「冷たい」を 脳が 「痛い」と勘違いするからです。 私はよくアイスクリーム頭痛を起こ...

常温で保存できるものをストックしています 良いと思った情報は取り入れる スナック菓子は体に良くないからとあまり買わずにいましたが、 災害時には「食べ慣れているものが良い」というのを知ってから、 少しずつおやつを買い置きしています。 栄養は偏...

毎日の楽しみです ダウンロードしておけば、好きな時に聞くことができる ポッドキャストにはたくさんの番組があります。 特に、ラジオ番組は色々勉強になります。 1.5倍速で聞いていますが、聞き取りにくいということがありません。 はっきりと話して...

準備もせず物事がうまくいくことはたぶん、ありません すごいなと思う人はみんな努力と準備をしている 良い結果を出している人は 準備している練習している 有名な人も身近にいる人もそうです。 そんな当たり前のことをずいぶん大人になるまでわからずに...