生活スタイルを見直す
季節の変化
3月になると
人の移動があるからか
通勤時の混雑が少し変わる
学生さんの数が減っている
いつもより少し遅い時間の
地下鉄に乗ってみた
今までよりも
混雑しているが
我慢できないほどではない
乗り換えもなんとかできる
新しいフレッシュな人たちが増える
新年度が始まる4月までは
この遅い時間に乗ることにする
見つけた時間
日の出の時間も早くなり
家を出るときはもちろん
部屋で出かける用意をしているときも
十分な明るさがので部屋のライトは必要ない
混雑している所が苦手なので
空いている時間に出かけていた
自分の時間を増やすことを
考えた結果
朝起きる時間は変えずに
朝に時間を作るには
家を出る時間を遅くしてみるという
結論に至った
いつも出掛ける準備は
10分くらいしかかからない
元来せっかちなので
用意が出来たら
すぐに出かけたい
焦らないように
事前に準備はしておく
自分だけの働き方改革
仕事が忙しいことが多い
月曜日、火曜日でも
挑戦してみようと思っている
今までの経験上
仕事前の時間は十分あるので
仕事に支障をきたすことはない
腱鞘炎に近い症状が出るようになってから
手が使えなくなって
自分の仕事ができない方が
他の人に迷惑をかけるので
仕事に対する力の入れ方の配分を
考えながら最大限の効果を出すことを
一番に思っている
何ができるかな
せっかく作った時間を
有意義に過ごすようにしたい
一日の中で
一番元気な時間だから
短い時間でも
効率よく
出来ることがあるはずだ
少し難しそうな本は
夜に読み始めると
すぐに寝落ちしてしまうので
全然進まない
朝の方が頭がスッキリしていて
読み進められて
理解しやすいかもしれない
時間が気になって
集中したくても
できないときは
タイマーを使って
その時間に集中できるようにする
ブルーライト対策
寝る前に電子機器を使うことが
睡眠の質を下げ
入眠の妨げなる
スマホなどを
極力触らないようにしたいので
朝の時間にPCを使って
調べ物をすることもいい
気になったこと
知らなかったことなどを
あとで調べようと
メモしておいて
時間のある時にと思っていたら
ずっとメモだけになっている
後で後で
また今度と
すっかり後回しにしている
時間がかからなくて
しておきたいことをするには
丁度いい時間の使い方になるかもしれない
あまり欲張らずに
のんびり過ごすことでもいい
好きなようにしていこう
