Uncategorized 運動不足を解消する
冬は活動量が減ってしまうのが悩みですいつでも運動を意識する通勤で歩いても運動したという感触はないです。そして「走る」ことが嫌いです。無理して走ることはないと思っていましたが、からだの衰えを感じてきたので思いついたのが、「階段を駆け上がる」で...
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