夕方の不調
汗をかかないから
夏と違って
汗をかく量が減っているので
水分摂取量が足りないので
仕事帰りには少し不調になる
気温が下がり
寒いので水分をあまりとらない
気づけばいいが
不調の原因に思い至らず
季節の変化と思っていた
今まで、水分補給が
足りないと思うことがない
生活をしてきたが
喉が渇いていると実感がなかった
定期的に水分補給する
冬でも意識的に
水分補給をしたほうがいいことが
わかったので
少しずつ水分補給しよう
熱いものはあまり飲まないので
寒くならないように
飲む量が減っていたのだろう
寒さに慣れ
暖房が入り
暖かく過ごすことが出来るようになると
自然に水分量も増えるはずだ
体の水分量が減ると
良いことはないので
気を付けていく
