ピーマンをナムルにして食べる

夏のピーマン

ビタミンCを摂る

ピーマンは
火を通さず
生でも食べることが出来るので
調理する時間帯の
調整がしやすいので 　　　　　　　　　　　　　　
スキマ時間に
作りやすい

ピーマンの繊維に
垂直になるように
細切りにして
塩コショウと
ごま油で
和えておいて
冷蔵庫に入れておけば
お弁当にも
夕食にも
食べることが出来る