歩くことが少なくなった
両親と一緒に散歩する
ポールの準備
歩くことが脳への刺激になるので
歩いてもらいたいです。
激しい運動はできなくても
散歩はできるだろうと思っています。
前から気になっていた
ポールウォーキングを調べてみると
高齢者でもできるようで
歩く姿勢も良くなるため
おすすめされていました。
ポールを持つことで
上半身の負担を減らせるそうです。
普通に歩くのも大変そうなので
ポールを持ってウォーキングするのを
すすめてみました。
実際にポールを購入して
半ば強制的ですが
歩くことがいいことだと
言い含めています。
散歩に行く
私も一緒に歩くことで
両親の状況も色々わかるのではないかと
考えています。
近くのスーパーマーケットの移転と
コロナ禍で外出が思うようにできなかったので、
すっかり弱ってしまっています。
簡単な筋トレも始めましたが
歩くことでより一層
元気になってくれたらと思います。
これからの目標
いつも自分が一緒に行けるかどうか
わからないので
できれば二人で一緒に行ってほしいです。
ひとりでの外出は心配ですが
二人ならば何とかなるのではないかと
思っています。
できる限り一緒に行きますが、
二人でも行ってくれることが
目標です。
