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意識を変えるツイてるどんな小さなことでもツイていると思うそれを口に出すラッキーだと考えることでどんどん良くなる無意識に悪い方に考える癖をなくすいつでも自分はツイてる！と言う本当にツイているのだからあるあると思うないことよりあることをみつける...

想像以上の人々あふれる人々クリスマスとは関係なく百貨店に行くとデパ地下にすごい人が混んでいるだろうと思っていたが想像をはるかに超える人数がいたケーキを買うために並ぶ人数はこんなにいるのかと思うほどでびっくりしたどこを見ても列をなしているこん...

時間をつくる本を読む時間少し気持ちに余裕があるなら本を読む新しい本ではなくても何度も読み返す本がある一度しか読まずにしまっておくにはもったいない読む速度が遅いので速くする訓練もかねて同じ本を読む読み返したい本小説でも何度も読み返すものがある...

体の部位の違いほとんど日に当てない四半世紀以上素足でスカートを着用せず夏のサンダルも履かず短いパンツスタイルのときは必ず日焼け止めを使ってきたお風呂やシャワーの後には夏でもボディクリームを使うので乾燥もせずほとんどシミもなくつやつやしている...

自分主体で改革働き改革と言われているが出来ることと出来ないことがある仕事に支障を来すことがないよう周りに気を遣い働いてきた自分よりも他のひとを気遣い仕事を優先してきた最低限の年休5日取得も年末にギリギリ取得してきた自分で改革する努力が必要だ...

つまり時間をつくるちょっとした楽しみたくさんの時間をかけて何かをするのは大変なのでほんとにちょっとしたことを楽しめる心の余裕を持つどんなことでもいいので楽しむ気持ちがあればいいこんなことが出来て楽しい良かったと思えることをみつける気づくこと...

真冬日の連続1月、2月の寒さまだ、12月なのに最強寒波が来ている冷え込みが強く日中も気温が氷点下なので真冬日が続いている歩道の雪が氷の状態で歩くには十分注意が必要車道も同様になっているのでノロノロ運転のため渋滞になっている通勤で車を使ってい...

幸せをあつめる習慣にする気持ちは前向きにしようと思っていても口から出る言葉は後ろ向きが多くなっている愚痴、不平、不満を言うことは良くないことなのでもっと良いことを探す考え方次第で幸せになる気持ちに余裕がないので悪いことばかりに目が向き今ある...

混ぜるだけストック食材なんにでも使えるからと塩昆布を買い置きしていたら賞味期限がピンチになっていた生野菜と和えておけば昆布のうまみで美味しくなるそんなレパートリーがないので保管しているだけだった手っ取り早く温かいご飯と混ぜてそのまま食べても...

きちんと休息しよう仕方ない状況最近、休日出勤になり日曜日がないこんなに大変なのは初めてなので疲れている寝ても寝ても疲れているいつかは終わるであろうことだと今は耐えている代休がもっと取りやすければいいのに気持ちにゆとりを大丈夫だと思っていても...