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病気ではないむくみには難しいことを考えず動かす例えば足首からその先がむくんでいるなら足首を回す足先を大きく動かすつま先を大きく前後左右に倒して血流を促すふくらはぎなら立ったままかかとを上下する動かせる関節を動かしてむくみを取ろうむくんだとき...

なんにでも合う最強調味料何味にしようかもやしのナムル豚肉の炒めもの何味にするのかそれは迷うでしょう問われたら、即答したい夏ならポン酢か梅味さっぱりしたいし疲労回復したい難しい配合はなしでポン酢はボトルからそのままかけて味を染みらせればいい最...

定期的に本棚から出してくる厳選して残した漫画たち引っ越しのときに大量のまんがを厳選してこれからも読む可能性があるものを残した小学生、中学生の頃に読んでいた漫画はさすがに読み返すことはないなと思った高校生くらいに読んでいた少女漫画は吟味して一...

旬だからおいしい季節によって食べたい食材がある夏には夏の野菜がおいしいだから、旬なのだけれど価格も安いしでも、気温が高すぎて野菜が傷ついているそれほど今年は暑いらしい旬ではない野菜は価格が高いのであまり買わない旬になると味も価格も良い家庭菜...

もうすぐ自分の誕生日我が家の定番シフォンのデコレーションケーキを予約する最近のデコレーションケーキといえば我が家ではお決まりのケーキになっているシフォンケーキのみもあるカットしたものとホールとありいつもホールで購入する常温で保存できることと...

どんなことでも共通実体験だからよくわかる自分が実際に体験していることは他人に話しやすい相手の実体験は理解しやすい成功したことも失敗したこともその経験は本当のことだからよくわかっている実体験だから伝わりやすい他人に説明することが苦手でも実際に...

何もできなくてもったいない幸福感のあとに平日は食べすぎることはあまりないけれど週末や休日は出掛けた先で買い物したりするので気づけば大量の食糧を買っているアルコールも飲めば食も進むし余計に食べる量が増える満腹になるとその時は幸福感が増す時間が...

お気に入りの文房具ノートの書き方最初のころは日記のように一日分を区切って使っていたけれど最近は１ページを縦半分で区切り一番上にテーマを書いてどんどん書いている書きたいテーマが色々あってとりあえず、思いのまま書き綴っていく余白がないと読み返し...

割れない素材水出し緑茶とアイスコーヒー毎日、飲んでいる水出し緑茶のお茶ポットはガラス製でフタと注ぎ口のパッキンがあるガラス製で割れると危ないパッキンが外しにくい取っ手があるので注ぎやすいが洗いにくく汚れがたまりやすいのでもっと楽に扱えるもの...

もう少しの辛抱だぼーっとしながら考える暑くて何もする気にならない日が続き体力を奪われ睡眠を妨害され疲れているぼーっとできるときはのんびりとしている考えもさほどまとまらず何もしていない日がある通勤中の暑さが大変だったけれどそんなに長くは続かな...