何もできなくてもったいない
幸福感のあとに
平日は食べすぎることは
あまりないけれど
週末や休日は
出掛けた先で
買い物したりするので
気づけば
大量の食糧を買っている
アルコールも飲めば
食も進むし
余計に食べる量が増える
満腹になると
その時は幸福感が増す
時間が経つと
食べすぎによって
おなかが苦しい
動くのもままならず
横になっている
ダラダラ過ごす
苦しいので
横になり休んでいるので
ダラダラと過ごすことになる
やりたいことも
やらなければならないことも
後回しになり
後悔することになる
わかっているのに
その時の楽しさに負けてしまう
消化するために
内臓が頑張っている
頑張らせすぎている
自分の年齢を考えたら
そろそろ食べすぎは
厳重注意するほうがいい
これからの食生活
食べることは
楽しみのひとつ
我慢する必要はないけれど
食後にやる気が出なくなるような
食べ方はしないようにする
もうちょっと食べたいなと思うのに
そこで食べることをやめるのは
なかなか難しい
わかっているのに
やめられないから
同じことを繰り返している
健康のために
「腹八分」を意識していく
昔から
言われているのだから
いいことに決まっている
