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筆ペンを使って文字を書くと集中しているのでそのあと気分がスッキリしています。テレビ番組に影響されて俳句をつくる学校の授業でも俳句を作ったことはありませんでした。わたしの記憶にないだけかもしれません。テレビで俳句の査定をする番組をみて自分もや...

子供のころは提出期限のギリギリになってから取り掛かり何度も大変な思いをしていましたやらなければとずっと頭の片隅にある面倒くさいことイヤなこと得意ではないことでも、やらなければならないことがたまにあります。王道ですが、とにかく早く始めてやりき...

細かな温度に神経を使わず冷蔵庫に入れておくだけです水だし緑茶水1リットルに茶葉10グラムお茶パックに入れた茶葉と水をボトルに入れて冷蔵庫で半日おきます。一晩でも大丈夫です。失敗することがないのですこし高級な茶葉にもおすすめです。苦みや渋みが...

冬は日の出の時間が遅いので電気をつけなければ何もできません朝時間は変化します特に冬は日の出とともに活動開始していたら完全に遅刻するので暗いうちから行動します。春が近づいてくると朝の時間が長くなるので日々の過ごし方が変わります。明るいほうが家...

負荷をかけてのツライ筋トレではないのですもう何年も毎朝つづけています1は0より絶対大きいコツコツ続けることは難しいです。一度、途絶えるとなかなか再開できません。できる回数とできることをやればいいんです。考えすぎて、やらないよりはやったほうが...

全身を保湿したい特に指先には潤いがないと危険ですこまめにクリームを塗ることが一番です季節を問わず手を洗う回数が多いのでその都度クリームを塗ります。手とかかとの乾燥具合で季節の移り変わりがわかるようになりました。特に乾燥しやすい冬は血をみます...

スキマ時間をうまく使いたいですが残り時間が気になり集中できません時間を使いたいのに大人になってから学び直すことや趣味に近い勉強ならたとえ資格を取るにしてもスキマ時間を有効活用するのではないでしょうかわたしは子供のころからせっかちで、時間に遅...

有名な「金曜日はカレーの日」我が家の事情には裏がある認知症予防にカレーのスパイスが効くらしいカレーにはたくさんのスパイスが入っています。特に「ターメリック」は認知症の原因のひとつと考えられているアミロイドβを排出してくれる効果があるらしいと...

老眼鏡はまだ考えていませんがスマホの文字サイズを大きくする数年前にコンタクトレンズを新調する際、文章が書かれた紙を渡されこのくらいの距離で読んでくださいと指示されました。その時は気づきませんでしたが、後から思えば老眼の検査だったのでしょう。...

いつも持ち歩くでも、荷物は軽くしたいたとえ降水確率が０でもどんなに天気がよくても雨に降られることがあります。絶対に濡れたくないので折りたたみ傘をいつもかばんに入れています。でも、かばんが重いのはイヤなのです。とにかく「軽量」にこだわりmon...