チョコレートは必須
カカオポリフェノール
ポリフェノールは体にいいので
なるべく摂取したい
チョコレートに含まれる
カカオポリフェノールは
高カカオチョコレートに多い
脂肪分も多いので
食べ過ぎには注意が必要
毎日のおやつに
チョコレートを食べる
なるべく健康的なものを選ぶ
アーモンド
クルミ
カシューナッツ
ドライフルーツ
煮干しの小魚
ヨーグルトなど
健康的なおやつを食べる
美味しいおやつを食べる
健康を考えていても
美味しいおやつはやめられない
どこかに出かければ
美味しいそうなおやつが
すぐに手に入る
コーヒーやお茶を飲みながら
食べれば話も弾むし
楽しい
体の健康を気遣うのはもちろんだが
心の健康に必要なものとして
おやつが一役買っている
