肌のために大豆を取り入れる
イソフラボン効果を期待して
イソフラボンが肌にいいらしい
それは、前から知っていたので
手軽に飲める豆乳にする
今は、たくさんの種類があって
味も豊富だが
砂糖が入っていないほうがいい
豆乳は常温保存ができるので
災害用に常備しているけれど
一人ずつ簡単に飲めるように
200mlくらいの小さいパックだ
日常的に飲むのであれば
コストが安いので
1000mlのパックのほうがいい
国産大豆の無調整豆乳を選ぶ
豆乳には種類があって
大豆の固形成分が一番多い
無調整豆乳を選ぶ
今回、購入したのは
国産大豆を使用しているので
体に良いような気がする
味が付いていなくても
大豆の味が美味しい
ソイラテなどもあるので
お茶に豆乳を足してもいい
牛乳の代わりに豆乳を使うこともできる
これから色々試していこう
