お正月はお餅を食べる

大福以外のお餅

お餅とご飯

普段はのし餅を食べる機会が
ほとんどないが
お正月になると
お雑煮に始まり
豆餅なども
食べることが多い

お餅も食べるのに
ご飯も食べるので
常にお腹いっぱいの状態
お酒も飲んでいるから
食欲が増してしまう

食べ過ぎ防止策

自分にしかわからないことは
自分で制御するしかない
基本的に食べ過ぎたと
思ったら
そのあとは
食べる量を減らすしかない
我慢するのではなく
減らすことで
体重増加を防ごう