もりのさくらブログ

仕事にお弁当を持っていきますいつもそぼろごはん弁当です タンパク質を摂る 白いご飯が大好きです。おむすびだけでもいいんです。おかずは卵焼きで十分です。 タンパク質が大事だということで、 鶏そぼろ豚そぼろシーチキンそぼろを日替わりローテーショ...

続けたことがわかりやすいこと A4　1枚　1年カレンダー 無料ダウンロードできるカレンダーを A4用紙、1枚に1年分印刷します。 簡単でわかりやすい記号を決める 筋トレ　「〇」顔トレ　「◎」　など 続けたいこと習慣化したいことを一つずつ簡単...

こんな時も頭が痛くなります 冷たい食べ物や飲み物だけではない アイスクリームやかき氷を食べたときに頭がキーンと痛くなることをアイスクリーム頭痛といいます。 「冷たい」を 脳が 「痛い」と勘違いするからです。 私はよくアイスクリーム頭痛を起こ...

常温で保存できるものをストックしています 良いと思った情報は取り入れる スナック菓子は体に良くないからとあまり買わずにいましたが、 災害時には「食べ慣れているものが良い」というのを知ってから、 少しずつおやつを買い置きしています。 栄養は偏...

毎日の楽しみです ダウンロードしておけば、好きな時に聞くことができる ポッドキャストにはたくさんの番組があります。 特に、ラジオ番組は色々勉強になります。 1.5倍速で聞いていますが、聞き取りにくいということがありません。 はっきりと話して...

準備もせず物事がうまくいくことはたぶん、ありません すごいなと思う人はみんな努力と準備をしている 良い結果を出している人は 準備している練習している 有名な人も身近にいる人もそうです。 そんな当たり前のことをずいぶん大人になるまでわからずに...

自家製いなり寿司のご飯の量の正解はどのくらい？ ついつい詰めすぎる 私が作るとパンパンで、はちきれんばかりのいなり寿司ができます。 でも、子供の頃から、うちのいなり寿司はパンパンでした。 それが、寿司桶にきれいに並んで入っていました。 お店...

家族の誕生日はデコレーションケーキを食べます シフォンケーキをデコレーション 家族の誕生日はケーキを買ってお祝いします。 お店も決まっていてお気に入りは「シフォンケーキのデコレーション」です。 プレーンのシフォンケーキもホールで売っています...

コーヒーの香りが好きですでも飲むことはちょっと苦手でした 贅沢！スペシャルティコーヒー コーヒーを飲んでいるときは苦くて後味が酸っぱく感じることがあり好んで飲むことはありませんでした。 「ゲイシャ種」が有名ですがスペシャルティコーヒーを飲ん...

散らかっていると気持ちも落ち着きません 朝起きたらベッドを整える 朝起きたら、まずはベッドを整えます。 一日が終わって休みたいときにすぐに眠れます。 また、帰ってきたときに気持ちが良いです。 何も置かない場所を決める 「ここには何も置かない...