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筋トレ継続中

負荷をかけてのツライ筋トレではないのですもう何年も毎朝つづけています 1は0より絶対大きい コツコツ続けることは難しいです。一度、途絶えるとなかなか再開できません。 できる回数とできることをやればいいんです。 考えすぎて、やらないよりはやっ...
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肌は保湿が大事!とにかく保湿しましょう。

全身を保湿したい特に指先には潤いがないと危険です こまめにクリームを塗ることが一番です 季節を問わず手を洗う回数が多いのでその都度クリームを塗ります。 手とかかとの乾燥具合で季節の移り変わりがわかるようになりました。 特に乾燥しやすい冬は血...
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タイマーを使ってスキマ時間を有効活用

スキマ時間をうまく使いたいですが残り時間が気になり集中できません 時間を使いたいのに 大人になってから学び直すことや趣味に近い勉強ならたとえ資格を取るにしてもスキマ時間を有効活用するのではないでしょうか わたしは子供のころからせっかちで、時...
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金曜日はカレーの日

有名な「金曜日はカレーの日」我が家の事情には裏がある 認知症予防にカレーのスパイスが効くらしい カレーにはたくさんのスパイスが入っています。 特に「ターメリック」は認知症の原因のひとつと考えられているアミロイドβを排出してくれる効果があるら...
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ピントが合わず読みにくい、老眼を認めます

老眼鏡はまだ考えていませんが スマホの文字サイズを大きくする 数年前にコンタクトレンズを新調する際、文章が書かれた紙を渡されこのくらいの距離で読んでくださいと指示されました。 その時は気づきませんでしたが、後から思えば老眼の検査だったのでし...
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軽量折りたたみ傘

いつも持ち歩くでも、荷物は軽くしたい たとえ降水確率が0でも どんなに天気がよくても雨に降られることがあります。 絶対に濡れたくないので折りたたみ傘をいつもかばんに入れています。 でも、かばんが重いのはイヤなのです。 とにかく「軽量」にこだ...
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大人のチョコマロン

六花亭さんのチョコマロンが好きです バレンタイン特別商品 去年はまだまだ素人だったので、バレンタイン商品が終わってから知りました。 今では毎月始めに必ずホームページを見て、そしてこまめに最新情報をチェックするようにしています。 今年(202...
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キーボードとマウス

キーボードとマウスを新しくしました。 こんなに違うのかとびっくり 仕事でもプライベートでもコンピューターをよく使うわけではないのでこだわりなどはありませんでした。 仕事で手首を痛めかけてから長時間、同じ作業をしていると手首が痛くつらいのです...
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元気が出るとんかつ

週末にちょっと疲れていたらとんかつで栄養補給しよう 自分ではつくれないとんかつ ロースカツやヒレカツなどは作ろうと思えば自分でも作れるかもしれません。 でも、「チーズミルフィーユカツ」などどいうそんな素敵なカツは作れません。 家族分を買い、...
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自分で調べること

自分が知りたいことは検索するとすぐにわかります どんなことも教えてくれる 私が若かったころはインターネットがこんなに発達していませんでした。 とにかく教科書や本からそして人から教えてもらうことで知識を得ていました。 今では知らない言葉などは...
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