もりのさくらブログ

当たり前すぎるけれど基本のこと同じ時間に目が覚める毎日同じ時間にアラームが鳴るようにしているアラームが鳴る前に目が覚めることがあるでも、スッキリ目覚めて起き出し活動できるかと言えばそうではない睡眠時間が十分に取れていないと一日目は起きられて...

少しでも理解したい個人差があるもの認知症の症状には個人差があり進行していくものなので家族が介護していくには大変なことやつらいことが多いいつまで続くのかどんなことが起こるのかなどわからないことが多いので不安になる家族の支え家で一緒に過ごしてい...

快適に過ごせるように掃除をする冬になる前に床の拭き掃除フローリングは特に夏の間は裸足で歩くので汚れやすい気温が低くなると掃除しにくいので今のうちにきれいにしておく水温が低くなりすぎる前に掃除をしておくに限る汚れが落ちやすいので掃除がはかどる...

チョコレートは必須カカオポリフェノールポリフェノールは体にいいのでなるべく摂取したいチョコレートに含まれるカカオポリフェノールは高カカオチョコレートに多い脂肪分も多いので食べ過ぎには注意が必要毎日のおやつにチョコレートを食べるなるべく健康的...

どんなに寝ても取れない疲れ飛行機の乗り継ぎ移動距離が長く飛行機を乗り継いで待ち時間も長く長時間、座りっぱなし初日は腰が痛かったけれど次の日には痛さはなかった朝から動いていたので少しはほぐれていたのかもしれないしかし、その後の飛行機の出発時間...

認知症でもできる難しく考えない認知症の進行を遅らせることだけを目的にするときっと、あとで気持ちがつらくなる一緒にできることを探して楽しむことが一番いい結果はすぐにはわからない良いかどうかも個人差がある他人と比べることなく自分たちで出来ること...

自分のことすぐに行動思いついたらすぐに行動するあとでやろうを今やろうすぐにやろうに変える何も考えないことは難しいいつも何かを考えている無意識に脳は見たものに刺激されて色々思い浮かんでくるあれも、これもやらなければならないことは優先順位をつけ...

変化に対応できない干渉しすぎない出来ることがたくさんある勝手に心配して何でもやってあげることはない長年してきた日常のことはたいてい出来る習慣になっていることは出来る新しいことはすぐには無理でも毎日続けていると出来るようになるたった今のことを...

移動距離が長いとにかく身軽に移動ひとりで出掛ける飛行機を乗り継ぐ手荷物は少なくこれが鉄則ひとりで行動するときは荷物を見ていてくれる人がいないのですべて自分で出来るようにする両手が自由ですぐに欲しいものが取り出せるいつもの肩掛けかばんで行くい...

何度も同じことを問う出発時間の確認コロナ禍前は休日に出かけることが多かった遠出ではなくてもスーパーマーケットやドラッグストアなどへ買い物に行くときには家族みんなで車で出かけていた父が「何時に家を出るの？」と何度も繰り返し確認するようになった...