無理に早起きする必要ない
そんなに早起きしなくてもいい
早起きをして、
頭の中が整理されていて、
脳が疲れていない朝に
〇〇をやりましょう。
その通りだと思い理解して
今まで早起きをしなくてはと
起きていましたが、
最近は、早く起きて
元気に活動することができません。
洗濯や掃除などはしていますが、
それ以上のことをする気がなく、
そんなに無理して早起きしなくなりました。
有意義に何かをしなくてはと思わない
有意義に時間を使う
効率的に時間を使う
もっともだと思います。
でも、今は
自分の過ごしやすいようにすることが
一番いいのではと思い
何かをしなければならないと
自分を追い詰めることを
しないようにしています。
気分や体調に素直に従うほうがいいような気がします。
今は、寝る前にやっていたことを
朝、出かける前にすることもあります。
長時間は寝ていられない
寝ることは体力が必要です。
ずいぶん前から、
長時間眠り続けることはできません。
体も痛くなるし、
逆に疲れてしまいます。
程よく、気の向くまま
やりたいことができるように
生活習慣を作っていこうと思います。
