気が付くと猫背になっている
たるみ防止
立っているとき
座っているとき
歩いているとき
いつも猫背になっている
このままでは
体のどこもかしこも
たるんでしまう
例えば、
腹筋が弱ってきて猫背になる
背筋が伸びた良い姿勢を
ずっと取り続けることが
できない
顔のたるみも
姿勢が悪いとどんどん進む
だらしない姿勢をやめて
背筋を伸ばそう
筋トレになる
特別に筋トレをしなくても
良い姿勢を保つことが出来れば
筋トレになるのではないか
わざわざ時間を作らなくてもいい
いつも、
良い姿勢を継続できないし
重力に勝てずたるんでしまう
でも、
少しずつでも重ねていけば
やらないよりはいい
そして、
今より悪い状態にはならないはず
ちょっとしたことだけれど
簡単にできることだから
姿勢を良くして
猫背にならないようにする
