機能重視
自分で調節
スーパーマーケットは
冷房が効いている
野菜、魚、肉
冷凍食品などがあるので
太陽が照り付ける
夏でも店内に入ると
寒いくらい
百貨店などは
それほど冷房が効いていないので
だんだん暑くなる
人が多く集まるところには
あまり行かないが
きっと暑いに違いない
冷房が体を冷やすので
直接風が当たらないように
素肌を出さないようにするが
風通しの良い
軽い服を着て
できるだけ快適に過ごせるようにしている
冷たいものの摂りすぎ注意
数年前から
直射日光が当たらないように
日陰を歩き
半袖を着て
アームカバーをする
風が吹けば涼しい
気温が上がる前の
少しでも涼しい時間に通勤し
気温が高いときには
外出を控えて
体への負担を減らすようにしている
暑いときには
冷たいものを摂りすぎてしまうので
熱中症にならない程度にしていこう
