仕事が忙しい日々
座っていることが多いのに
座っている仕事のほうが多いのに
足が疲れている
午後になると
足が痛い
足の指も痛い
同じ姿勢で仕事をしているからかも
ちょこちょこと
立ってみたりする
歩いたり、階段を使ったりすれば
疲れるのもわかるけれど
目と頭を使っていても
疲れは足にくるのだろうか
ふくらはぎがつりそうになる
夕方には
ふくらはぎがつりそう
家で寝るときには
軽く足がつっている
ガッツリではなく
軽く足がつってるくらい
すぐに治るけれど
痛いのは嫌なので
足首を回したり
つま先を大きな動かしたり
ストレッチしてみる
水分不足もあるかもしれない
疲れを取るには
睡眠が一番
とにかく早く眠りについて
毎朝元気に起きる
