時間を有効に使う
行きたいところ
毎週ではないが
土曜日の仕事は半日で終わる
この日は
そのあとに仕事関係の用事があるが
仕事の後に３時間以上時間がある
一度家に帰る距離でも時間でもないので
ふらふらと行きたいところに行くことにした
行きたいところのリストを作り
ルートを決める
のんびり一人で巡る
デパ地下
本屋
美術館
盛りだくさんになってしまうが
普段は行けないので
時間と移動距離を考え
少し欲を出しているが
可能な限りの計画をたてる
混雑している
土曜日の午後でお昼時
どこに行っても混雑している
観光客の方もたくさんいる
節分の日だったので
デパ地下は恵方巻が大量に
売られている
各店舗が工夫しているようで
魚系肉系スイーツ系
太いものからカットしたもの
ミニサイズまで種類が豊富だ
どの売り場も行列を作っている
我が家は恵方巻の風習がないので
買わない
今は恵方巻を風習に従い食べたら
喉を詰まらせてしまうだろう
容易に想像できる
危険すぎる
日頃の運動不足を実感
歩き続ける
座ることなく
休むことなく
地下鉄の一日乗車券を購入しているので
地下鉄で移動できるところは
地下鉄に乗る
一駅でも乗る
それでもかなりの距離を
歩き続けたので腰が痛い
最終の用事では
椅子に座っていたが
帰るときには
背中や肩まで痛くなり
相当疲れていた
通勤時には
駅まで歩いているのだが
それ以外は日中動くことは少ない
歩くこともあまりないし
長時間立っていることもほとんどない
通勤時の徒歩で十分だと思っていた
運動不足だと感じたことがなかったが
もっと動いたほうがいい
座っている時間
座っている時間が長いと
健康に良くないらしいと
前に読んだことがある
もっと意識して
動くようにしないと
健康に良くないということだ
平日の運動量を増やすには
運動の時間をわざわざ作るより
座る時間を減らすようにしよう
今年こそは
雪が解けて春が来たら
休日には出かけるようにして
色々な所へ行き
積極的に活動しよう
今からプランを立てて
楽しみを増やしていく
