sakura

毎日一緒に筋トレを続けました歩く筋肉を付けたいほとんど歩くことがなくなったので、何とか歩く習慣をつけたいですが、歩くための筋肉が弱っているように感じていました。高齢者が一人で新しいことに挑戦しようとするにはアイデアもきっかけもなく難しいのか...

冬は掃除できないので汚れていますタイルの汚れが気になる玄関の三和土（たたき）はクリーム色のタイルです。毎日の汚れが蓄積されてだんだん黒ずんできます。冬はしっかり掃除できず、春になるとくつが汚れを落とすので汚れがひどくなります。雑巾で拭いても...

北海道道東の有名なスイートポテトです聞いたことあるやつその地方のお土産で有名です。実際に訪れないと買うことができないので食べる機会はほとんどありません。お土産にいただいたなんてとてもうれしい出来事です。おいしいものは食べたいけれど遠い現地に...

今まで自分がしたことなかったカエルか朝、庭の石のところに緑色の物体が見えてカエルか！と思ったのです。いやいや、よく見るとブロックの隙間から草が生えていました。そうだよね？カエルなわけないよ。元気な草たちだ雑草なので草むしりしよう。連休中に。...

電気代にはあまり影響していなかった手で洗うよりきれい洗剤を入れるだけ熱が加わる余熱で乾燥以上から自分の手で洗うより食器がきれいになります。手荒れや時短になっています。電気料金が安い時間に使うようにしていて夕食の食器のみの使用です。食器が多い...

疲れたなと感じたときは睡眠をとる目を閉じるだけでも効果あり目からの情報が脳を疲れさせるので目を閉じるだけも楽になります。そして、目を閉じたら楽だなと思う時はすでに、かなりの疲労がたまっています。昼休みに短時間の昼寝をしますが、そんな時間がな...

歩くことが少なくなった両親と一緒に散歩するポールの準備歩くことが脳への刺激になるので歩いてもらいたいです。激しい運動はできなくても散歩はできるだろうと思っています。前から気になっていたポールウォーキングを調べてみると高齢者でもできるようで歩...

雑談から自分にとって有益な情報が得られることもアイデアが浮かぶプレゼント雑談していると経験や失敗など色々と聞くことができるので自分がやりたいことのアイデアになったりします。私が新しく始めたことについて他人に迷惑にならない程度に話をすると意見...

いつも肌がかゆい乾燥肌肌が乾燥しているので保湿クリームを塗っていますがそれでもいつもカサカサしています。冬だからではないようです。冬に大丈夫だったところが乾燥しているので季節が原因ではなくホルモンバランスなのかもしれません。空気が乾燥してい...

お店の会員カードをアプリにしました荷物を少なく持ち歩く荷物を最小限にしたいと思い見直しました。災害用のライトやラジオホイッスルを持つようになり荷物が増えてしまいましたができる限り必要最低限にします。心配してあれもこれもとなりますが何度も見直...