Uncategorized

寒さに負けない気持ちダウンコート12月になるとダウンコートを着ることにしているなんとなく決めている今年は11月で気温が氷点下になる天気予報を見て無駄な我慢をしないことにしてダウンコートの準備した一気に気温が下がるほどの寒気が来るという恐ろし...

首、手首、足首体の先端にある動脈血管を守る体の末梢のほう先のほうにある太い血管を温めることで寒さから体を守る夏なら逆に太い血管を冷やすと熱中症対策になるマフラーで首を守るマフラーをして首を温かくして冷たい空気が体に触れないようにする隙間から...

一度、しっかり整理しても日々増えていくペーパーレス化したあともすべてがペーパーレスではないので封書やはがきなどが届く必要ないものはすぐに処分するがねんきん定期便や保険の内容になどすぐに捨てられないものがあるので定期的に見直して処分しないと紙...

冬期間は自転車屋さんに預ける雪よりも寒さに負けるいつまで自転車に乗るのかは天候次第で積雪の状況による今年は気温が低くてブレーキが嫌な音を出すほどの気温だった積雪よりも凍結のほうが怖い根雪になる前のシャーベット状ならなんとか自転車に乗れるが危...

水が冷たくなったので食洗機を使う冬は助かる食洗機は夕食後の食器だけ量が少ないときは手洗いで済ます水が冷たくないときはあぶら汚れも落ちるが冷たい水だと汚れ落ちが悪いので食洗機を使う余洗いしてから食洗機を使うので使った後にすることはほとんどない...

質を上げる前に量を増やすまずは睡眠量を増やす色々試してこれが良いと思っても長続きせず睡眠について悩んでいる睡眠時間が十分あれば目覚めが良く通常より早い時間でもスッキリ起きられる寝つきが悪く睡眠時間が短いと全然起きられないのであきらめて通常の...

力を込めて拭く足跡再来クイックルワイパーで床を拭き掃除したときは感動するくらいきれいなったと思ったのに次の日には足跡がみえるはっきりとした足跡がみえる拭いてすぐにはなかったのにもうこんなに目立つのかと不思議だったけれど長期間の汚れは何度か繰...

自分に合った時間管理24時間と優先順位24時間をどう使うか自分次第自分以外に管理できるわけがない優先順位をつける自分本位のようで意外に他人を考慮したり仕事が優先されることがある頭でわかっていても他人に気も遣うし自分がすればいいこともあるでも...

入浴後は睡眠までのカウントダウン入浴までにやることを終わらせる入浴後は体が温まっているのでその熱を逃さないように睡眠までの時間をのんびり過ごし良い睡眠が取れるようにするやらなければならないことは全て終わらせて体が冷えないようにする今の自分に...

新しい趣味をみつけるカリンバという楽器私は全く知らなかったがカリンバという楽器があるアフリカ発祥の楽器で金属のピンを親指で弾いて音を出す指ピアノと呼ばれているオルゴールのルーツでもあるようだ音色はオルゴールのようでやさしく癒されるカリンバが...