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寒波到来

真冬日の連続 1月、2月の寒さ まだ、12月なのに最強寒波が来ている冷え込みが強く日中も気温が氷点下なので真冬日が続いている 歩道の雪が氷の状態で歩くには十分注意が必要 車道も同様になっているのでノロノロ運転のため渋滞になっている通勤で車を...
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小さな幸せをみつける

幸せをあつめる 習慣にする 気持ちは前向きにしようと思っていても口から出る言葉は後ろ向きが多くなっている 愚痴、不平、不満を言うことは良くないことなのでもっと良いことを探す 考え方次第で幸せになる 気持ちに余裕がないので悪いことばかりに目が...
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塩昆布ごはんおにぎり

混ぜるだけ ストック食材 なんにでも使えるからと塩昆布を買い置きしていたら賞味期限がピンチになっていた 生野菜と和えておけば昆布のうまみで美味しくなる そんなレパートリーがないので保管しているだけだった 手っ取り早く温かいご飯と混ぜてそのま...
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働きすぎはよくない

きちんと休息しよう 仕方ない状況 最近、休日出勤になり日曜日がないこんなに大変なのは初めてなので疲れている寝ても寝ても疲れている いつかは終わるであろうことだと今は耐えている代休がもっと取りやすければいいのに 気持ちにゆとりを 大丈夫だと思...
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機嫌よく過ごすこと

前向きに考える おおらかな気持ちでいる こんなふうにしようと思うとき今までは「〇〇しない」ということを決めていたがこれからは「〇〇する」というように少し前向きな考えにしよう あれもダメ、これもしないというよりもいいと思う たくさんの前向きに...
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冷凍食品の美味しさに驚く

進化している 初めてのチャーハン 冷凍食品のチャーハンを初めて食べるテレビなどで美味しく進化していることを知ってはいたが食べたことはない スーパーマーケットでお買い得のお値段になっていたので買ってみた 冷凍庫にストックしておいた方がいいかも...
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鼻歌でリラックス

ストレスがあるから 機嫌がいいわけではない あまり鼻歌を歌うことはないと思っているがたまに無意識にメロディーを口ずさんでいる 決して機嫌がいいわけではなくどちらかというとリラックスするためではないかと思う 気分を変えたいときイライラしている...
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英語を聞き取って意味がわかるようになりたい

インタビュー映像をみる 英会話は何度も挫折している 若いころから英語が話せるようになりたいと思い良いという方法を試してきたがすぐに諦めてしまい長続きせず全然進歩しないまま現在に至る 数年前にもう完全に諦め英会話ができない人生で幕を閉じること...
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大福で幸せになる

まさに福がくるように 疲れている 肉体的にも精神的にも疲れているので食べ物で元気を出す お餅が食べたいが喉に詰まらせないように注意しないと危険になってきた 職場の近くのお菓子屋さんに大福餅ののぼりを発見それからは毎朝見ては買って帰ろうと思う...
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クリスマスに向けて送る物

初めての試み クリスマスのイベント クリスマスに特別なことはしないそんな年齢の家族なので至っていつも普通 どのくらいの普通さかというと晩御飯は焼き鮭が主役そのくらいの日本食それがいい 日常に楽しみをプレゼントしようと12月24日までの12日...
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