Uncategorized チェック・チェック・チェック 保存食品などを見直す 賞味期限の確認 常備している食品の賞味期限をすべて確認する 期限の思い込みや勘違いもありギリギリや切れていたりする目に見えるようにしてすぐに食べるようにする食べるものが結構決まっていて好みも変わってくるし同じ食材もメー... 2023.12.11 Uncategorized
Uncategorized 笑うことが健康になる秘訣 笑えるかどうか ラジオの投稿 歩く距離が長くなったのでポッドキャストを聞くことが増えている ラジオのリスナーさんの投稿で笑わせてもらっているひとりで歩きながらにやにやしたり明らかに笑っていることもある 地下鉄に乗っていても笑ってしまうので周... 2023.12.10 Uncategorized
Uncategorized 年末年始の準備 必要最小限にする 質素にする 準備や用意も大変になってきたので少しずつ変えていく強いこだわりがないので困らない特別感も薄らいできた 新年を迎える楽しみはあるけれど子供のころと違ってすぐに日常に戻る 短い休暇を心地よく過ごせるかが重要である ... 2023.12.09 Uncategorized
Uncategorized 国産キウイフルーツを買う 外国産が多いけれど国産もある 栃木県産のパッケージ いつも行く八百屋さんで国産栃木産のキウイフルーツを購入外国産が多いけれど国産のキウイフルーツを見かけたら国産を買う 今回は一袋に小ぶりで数が多く入っていた買ってきたときは硬くてかなり酸っぱ... 2023.12.08 Uncategorized
Uncategorized 12月でも大掃除はしない 日々の掃除で大丈夫 掃除以外にやることがある 毎日、毎週の掃除で十分きれい もちろん、毎日掃除をしていてもクセがあるので目に余るようなところがあれば見つけ次第、きれいにする だいたい、どこが汚れるのかがわかるので定期的に掃除すればいい 見え... 2023.12.07 Uncategorized
Uncategorized 真冬の寒さに負ける とにかく着込む 寒いと気持ちも上がらない 天気も良くなくて太陽の恩恵を得られず毎日寒い思いをしている 日の出の時間も遅くなり帰宅する時間では暗くなっているので気持ちが明るくならない 若いころはそれほどでもなかったが冬期鬱という言葉があるよう... 2023.12.06 Uncategorized
Uncategorized お寿司をテイクアウト 初めてのテイクアウト 美味しいと評判のお店 回転寿司をテイクアウトする好きなネタを自分で詰めて持ち帰るスタイル チェーン店だがどのお店も休日のお昼時は混雑している開店時間に合わせて到着 開店時間の前に店舗内には入れてくれている寒いのでありが... 2023.12.05 Uncategorized
Uncategorized 試供品を使う いつもと違う洗剤 捨てるのはもったいない 洗濯機を買ったときに洗濯洗剤の試供品をいただきいつもなら自分が使っているのもではないので何年も放置してほこりだらけになり捨ててしまうことが多かった 使わないものは最初からもらわないことにしているが中... 2023.12.04 Uncategorized
Uncategorized 冬でも水分補給が大事 夕方の不調 汗をかかないから 夏と違って汗をかく量が減っているので水分摂取量が足りないので仕事帰りには少し不調になる 気温が下がり寒いので水分をあまりとらない気づけばいいが不調の原因に思い至らず季節の変化と思っていた 今まで、水分補給が足り... 2023.12.03 Uncategorized
Uncategorized 寄り道しないようにする 疲れていることを理由にして 徒歩になると寄りやすい 必要なものがない限り寄り道しないようにしているが疲れているとちょっとどこかによって美味しそうなものがないかなと思ってお店に寄ってしまうことが増える 欲しいものがないのにお店に行くので心惹か... 2023.12.02 Uncategorized