Uncategorized 定期的に紙類の処分をする 一度、しっかり整理しても日々増えていくペーパーレス化したあともすべてがペーパーレスではないので封書やはがきなどが届く必要ないものはすぐに処分するがねんきん定期便や保険の内容になどすぐに捨てられないものがあるので定期的に見直して処分しないと紙... 2023.11.24 Uncategorized
Uncategorized 自転車を預けに行く 冬期間は自転車屋さんに預ける雪よりも寒さに負けるいつまで自転車に乗るのかは天候次第で積雪の状況による今年は気温が低くてブレーキが嫌な音を出すほどの気温だった積雪よりも凍結のほうが怖い根雪になる前のシャーベット状ならなんとか自転車に乗れるが危... 2023.11.23 Uncategorized
Uncategorized 食洗機を使う 水が冷たくなったので食洗機を使う冬は助かる食洗機は夕食後の食器だけ量が少ないときは手洗いで済ます水が冷たくないときはあぶら汚れも落ちるが冷たい水だと汚れ落ちが悪いので食洗機を使う余洗いしてから食洗機を使うので使った後にすることはほとんどない... 2023.11.22 Uncategorized
Uncategorized 睡眠についての取り組み 質を上げる前に量を増やすまずは睡眠量を増やす色々試してこれが良いと思っても長続きせず睡眠について悩んでいる睡眠時間が十分あれば目覚めが良く通常より早い時間でもスッキリ起きられる寝つきが悪く睡眠時間が短いと全然起きられないのであきらめて通常の... 2023.11.21 Uncategorized
Uncategorized 床の拭き掃除と筋肉痛 力を込めて拭く足跡再来クイックルワイパーで床を拭き掃除したときは感動するくらいきれいなったと思ったのに次の日には足跡がみえるはっきりとした足跡がみえる拭いてすぐにはなかったのにもうこんなに目立つのかと不思議だったけれど長期間の汚れは何度か繰... 2023.11.20 Uncategorized
Uncategorized 時間をつくる・つかう 自分に合った時間管理24時間と優先順位24時間をどう使うか自分次第自分以外に管理できるわけがない優先順位をつける自分本位のようで意外に他人を考慮したり仕事が優先されることがある頭でわかっていても他人に気も遣うし自分がすればいいこともあるでも... 2023.11.19 Uncategorized
Uncategorized 入浴後のリラックスを保つ 入浴後は睡眠までのカウントダウン入浴までにやることを終わらせる入浴後は体が温まっているのでその熱を逃さないように睡眠までの時間をのんびり過ごし良い睡眠が取れるようにするやらなければならないことは全て終わらせて体が冷えないようにする今の自分に... 2023.11.18 Uncategorized
Uncategorized カリンバで趣味を楽しむ 新しい趣味をみつけるカリンバという楽器私は全く知らなかったがカリンバという楽器があるアフリカ発祥の楽器で金属のピンを親指で弾いて音を出す指ピアノと呼ばれているオルゴールのルーツでもあるようだ音色はオルゴールのようでやさしく癒されるカリンバが... 2023.11.17 Uncategorized
Uncategorized 寒い日なのにソフトクリームを食べる 今シーズン最低気温この気温でも食べたい前から食べたいと思っていたソフトクリームを食べた札幌駅にあるお土産が豊富にそろう四季マルシェに入っているきのとや札幌農学校のソフトクリーム450円カップとコーンが選べる普通なら食べたくなるような気温では... 2023.11.16 Uncategorized
Uncategorized 週末は食べてばかり 美味しいものを求めている楽しみは食週末になったら何を食べようか何を買いに行こうかと平日に考えている人からの情報やネットで見た記事などを参考に買いに行くことが多いなぜ、これにしたのかの説明をしたりすることで会話をするきっかけにしている定番と新... 2023.11.15 Uncategorized