もりのさくらブログ

食べているものを確認すると 今までも食べていた 毎日、大豆製品を食べている 味噌、豆腐、納豆、油揚げ、蒸大豆など何かしらの大豆製品を食べていた 高血圧を気にして味噌汁の量は減らしているけれど毎日飲んでいる 味噌汁の具にも豆腐を入れたり朝のご...

肌のために大豆を取り入れる イソフラボン効果を期待して イソフラボンが肌にいいらしい それは、前から知っていたので手軽に飲める豆乳にする 今は、たくさんの種類があって味も豊富だが砂糖が入っていないほうがいい 豆乳は常温保存ができるので災害用...

質感に足りないものばかり 顔の乾燥対策に続いて 顔の乾燥対策に色々実践してきたけれど思っているほど効果が得られていない カサカサした質感が表面をうっすら覆っている感じ どんなクリームを使っても満足する結果を得られない 今は自分の汗で赤みが出...

ポイントの失効期限に気づく 絶対に使うもの モノを増やさないようにしているので絶対に使うものに交換しなくてはならない 初めてのときはコーヒー用品を引き換えて使っている かなりの品数がありなかなか決められない スマホのアプリでも電子カタログが...

観測史上最高気温だったとは 暑すぎるよ 朝から暑い太陽が元気すぎる 気温がもともと下がっていないので家を出たときから暑い アームカバーに水分を含ませて装着すれば気化熱で涼しい しかし、すぐに乾いてしまう そのくらいの暑さだった 今年は何度も...

笑うことができるだけでいい ちょっとの笑いであっても ほんのささいなことでも自分のちょっとした失敗だって笑えるならそれでいい 笑う余裕がないのは精神的に追い詰められているような気がする 昔は好きなお笑い芸人さんのDVDを観るようにしていた ...

生そばのゆで汁を利用する 基本は味噌汁 月に一度、お蕎麦屋さんが生そばを配達してくれるようで 週末のお昼に食べる 冬でも冷たいそばをすする そば湯を捨てるのはもったいないので味噌汁にすることが多い 野菜ときのこ 冷蔵庫にある野菜やキノコをい...

意外に思いつかない 現実的にできること やってみたいことやりたかったこと興味があること 書き出してみると意外に数が少ない ニュースや記事などから興味があったことなども書き留めておく 現実的に可能なことが基本だが細かいことは気にせず書き留めて...

決まりごとにしない 早く寝ようと焦る 睡眠時間が短いと健康に良くないと聞くと早く寝なければと焦る いつもの時間に寝る用意をしていてもすぐに眠りにつけない もともと寝つきは良くない 寝られないと余計に焦ってしまい悪循環になる 寝る前にしないほ...

最近、よく買っている お弁当に入れるの？ 職場の若い子がお弁当に冷凍の枝豆を入れている という話を聞いてお弁当に枝豆を入れるんだと思った お弁当の見た目がいい栄養面もいいそして、簡単でいい オードブルなどには入っているけれど日常のお弁当に入...