好きなものを好きなだけ
厚揚げと大根おろし
週末に買い物に行って
食べたいものを買ってくると
食べ過ぎてしまう
体に不調が出るほどの
疲れやストレスがあったなら
当たり前のことかもしれないが
目に入るもの全てが
食べたいという衝動を起こす
実際は全て食べられないし
買ってきても
週末だけでは食べ切れない
そのあとは
普通の食生活に戻していく
さっぱりしたものが食べたいし
肉や魚ではない
国産大豆を使った厚揚げがあったので
購入した
大根おろしとネギの醤油漬けで
食べたらおいしい
大豆製品を積極的に摂ることにしているので
ちょうどいい
今は葉物野菜が高い
小松菜、ほうれん草、水菜、チンゲン菜など
葉物野菜が高い
今年は気温も高くて
野菜も日焼けしてしまい
規格外が多いらしい
こだわりはあまりないので
買えるものを食べればいい
ゆるゆる健康志向なので
出来ることを無理なくやっていこう
